毎日、頭の中では数えきれない”ひとりごと”が繰り返されています。
セルフトークと言われるこのひとりごとは、
1日に1万回とも4万回とも言われています。
起きてすぐから始まります。
「あ、もうこんな時間」
「どの服にしよう」
セルフトークしていない時間がほとんどないこともあるかもしれません。
何回も何回も繰り返されていくと、
さすがにインプットされていきます、潜在意識にも。
それなら
自分に都合のよいセルフトークも交えていきましょう。
例えば
「〇〇ができたらいいな」
「〇〇になれたらいいな」
と、自分の願望をさがして
「そのためには何が必要かな」
「それをしたらできるかもしれない」
と、達成手段をなんとなく考えて
「もし手に入れたらどんな気分かな」
「そんなふうになれた私のことを周りはどう思うかな」
と、実現した時の自分の気分や状況を想像してみる。
例えば、を書いてみました。
これを読んで下さっている今も
あなたの頭のなかではセルフトークがされていませんか？
「そんなこといったって」とか（笑）。
日々、
ものすごい数のセルフトークがされています。
頭の中でのひとりごとを活用してみましょう。
誰にも聞かれませんから、
頭の中では何をつぶやいたって大丈夫です。
楽しんでやってみて下さい。
ご報告、お待ちしていますね。
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