睡眠と催眠は違います

催眠と睡眠。

なんだか似てるような言葉ですよね。でも大きな違いがあるんです。

睡眠時には顕在意識もお休みしています。

催眠時には顕在意識はしっかり起きています。

そこが違います。

同じ「眠」という文字がついていますが、催眠は眠っていないのです。

でも、催眠から覚めた後は、良い眠りから目覚めた時のような爽快感があるんです。

そこは似ていますね。

良い睡眠と同じような催眠ではリフレッシュ感があるんです。