「暗示」とはよく耳にする言葉だと思います。
人から言われる暗示も自己暗示も催眠のひとつです。
その言葉（暗示）が潜在意識にすっと入ると、そのとおりになっていきます。
分かりやすいのは子供のおねしょでしょうか。
「大丈夫大丈夫。今度はぐっすり眠れるから安心して寝ようね」
という言葉（暗示）を信頼している母親から優しく言われたら、それは子供の心（潜在意識）に
まっすぐに入って本当にぐっすり眠れるようになったりします。もちろんおねしょナシで。
一度でうまくいかなくても、毎晩あきらめずに言い聞かせてあげるときっとうまくいきます。
気がついたらおねしょしなくなっていた。 という感じです。
催眠というのは劇的な変化よりも、「あれ？気がついたら～～になっていた♪」ということが
多いような気がします。
例えば暗示であれば、
暗示をかけつつ、自然な流れに沿い、自然にまかせていると、自然な変化が訪れます。
そして何より、信じる気持ちを根底に持つことが大切ですね。
子供が母親が言う暗示にかかりやすい、というのは母親を誰より信頼しているからです。
自己暗示であれば、暗示をかける自分自身を信頼することが大切ですね。
そうするときっとうまくいくはずですよね。